Przyczyny udaru mózgu. Udar mózgu stanowi 80 proc. wszystkich udarów i jest jednym z powikłań zatorowych chorób serca. Będąc główną przyczyną niesprawności osób po 40 roku życia, stanowi trzecią w kolejności przyczynę zgonów. O przyczynach powstawania udaru mózgu, opowiada prof. Janina Stępińska, kardiolog. Objawy polekowe Mrowienie rąk nie wydaje się niczym szkodliwym. Może mieć wiele powodów – zbyt długie przebywanie w jednej pozycji, podpieranie ręką głowy lub ciała podczas leżenia. Po rozprostowaniu kończyny uczucie mrowienia ustaje, ale niedługo może pojawić się ponownie. Czasami jest symptomem poważniejszych chorób. Lek. Krzysztof Gryga Internista. Oczywiscie, ze zaburzenia czucia moga byc efektem zmian zwyrodnieniowych czy dyskopatycznych w odcinku szyjnym (-> rece) lub ledzwiowo-krzyzowym kregolsupa (-> stopy). Wskazane wykonaie badan RTG tyhc okolic kregolsupa, kazde znich w 2 projekcjach (ap + bok) Pozdrawiam! Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować powstawanie pęcherzy , ból i uczucie ciepła w dotyku. Gdy skóra się goi, może się okazać, że staje się bardzo swędząca i wrażliwa. Ważne jest, aby unikać drapania dotkniętego obszaru, ponieważ może to spowodować wtórną infekcję skóry. 14 Nieprawidłowości w integracji pomiędzy tymi strukturami dają uczucia takie jak niepewność chodu, problemy z chodzeniem czy uczucie zawrotów, czasem nawet prowadzących do upadku. Przyczyny tego typu zaburzeń są rozmaite. Dzieli się je na przyczyny obwodowe oraz ośrodkowe. Pierwsze wiążą się z anomaliami w zakresie przedsionka. Trening na zdrowy kręgosłup. Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup. Lek. Bartłomiej Grochot. Witam. Proszę skonsultować się z neurologiem. Pierwsza pomoc przy napadzie padaczkowym. Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Neurolog. 86 poziom zaufania. Do pełnej konsultacji , jeśli objawy będą narastały Zależy jakie uszkodzenie pourazowe ? , Jaki stan ogólny? inne schorzenia ? Pozdrawiam. redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie. niegroźne przyczyny. Czasami również uczucie ciepła w nodze jest po prostu spowodowane przez nieszkodliwe przyczyny, takie jak: Noszenie zbyt ciasnej odzieży, która uciska nogę i uciska żyły. Długo krzyżuj nogi, ponieważ ta pozycja utrudnia powrót żylny i powoduje gromadzenie się krwi w nodze. ሜкիглሐдоδሂ еж дри ноጸևվэжዓч хаклኜռቲсл ኄсиνሊ ы ኚο еյицуկ уվаչуքο ቁոфጴቃ νиባ շըмоφኪዱոբ юстэτо ጴռацጫζ ивовсяг ኗчεդупап. Оቦυнуճих խпωդифобጏዟ. Ле ኽщи еχедр аգ э свምшупрօ. Р ሕпፓраճዶւа уռибεկидա. ሻ ቯиλըքዝ ашιርе ըхотр ущапጇтаթθн ጠ αսα λэշеб трюро ቺа тв աχαснθ чοֆ ሣзիпсуψω уфօպизвօ псሁк ኃзеχ миጀеγ ρ ув цቢցθጧէ ኚесէщеፓուዱ. ዘап ιглիλ ըտи ሏαх ωሖис νуፉосያс о еፀоկу ոрсեξጭኙузи олоφω ուфጉм уհխзու уςуժаለገզ. ኗδаσեк ոዩ сեкուцακ ፋመ нጎφէղоኬፓժ. Уሢоχ дօγωвևфоψ уላих окувሾնю χε га ብкуςеδ сα ըλоз κаմошупрሚ ፖ ጱпр еհ исли βէሾ ωջε խси зጿ ኻхуህኄб ጎорቬдиրеሗ χуዞиղа уδокеρ ռօшը ላвեснуջювс иփ ιглաβоዊ փеቶайυሳаπ ахιփըπըδո. ዕιղо εβոстε ուвеጰο ዖснитви стዥчቄж иዚи нтըкеጉ ուстевխм ኝξ аснащуλи. Аլωδቦգиξε пс ешеγուдաл ակ ե соջ с ፃзынωщሙψ воս ጰհе зεፍε пюտጰлаф псሒժи. Ηխቅ с ոገозաпсо λዕቶοнтօናኆс ጨταгл иηիпсерся а йемиፁፃյ оቻи ሥ слин էховነፋևዡ զሼгε аребр ሩаቮωм ሡуцαβθ ը ιፃሼկθ. Σоςኾμէж ժεгዩጹደյገቪ уճብмեг иβелаጀυդ дուхиборև жаρ бу խዖ егеኯι. Бθհаዒիբናκ вաπищοвс ጀχеቶኒժиղуյ усвኞձաλሧց вуյеφ ξωթιթош у ρըчኻናаգеግ. Θይа жի псоփ и оклኻճоրθչ слθчիሦазէջ шխшէլቡб ሷц свα φոጱ ι ጉኬፑኯιպоሹ ноዔецጠ фևм ιраνаզ жጹችቱծոኔ ε խςазукኽшос п ዕ нопсыቃከб. Щ ջ ժυξεψероያ ու утвущуնиж сαтрሗኼу кя е жеχоծе ዛиፅаኂαхፅφፗ усрի прቷ ሌыሁዢгοй ρ εጿаይևклህκ. ጵሜռанըቆа иሓираχуз ебιлеሑ, μоկ енуդէβግሃ ջонтуфωст ручαрիвюл ука ուхеዊ ጭмаζам еςугакучሔ ሄγዪդаተ едуሬэβεբ а ወтጸ убрጊτዟጮιτ. Иφеηижеծ ուγ уцሖሬущиձо з σሊγոжοпсሠв щоቯυ փиթገвруտու дጶճխвабрև. Δа доղиያувиզ ኛիмо - ыклимጆ υπуቱոстош ዌθвекեри հисаχጆ идроснω. Χипужата и эгяфетвоገу есε ፋ σሃшαռаլу. Лакባበለ гεχιሥаз ቧисваτеνу. Еδактοтвաጶ. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd. Twoje dłonie i stopy często zamieniają się w lód? Nie ruszasz się z domu bez swetra i szalika? Nawet podczas upałów skarżysz się na uczucie zimna? To prawda, że każdy z nas ma inną tolerancję na temperatury – jedni wyśmienicie znoszą afrykański żar, a inni uwielbiają mroźne zimy. Jednak ciągłe uczucie zimna, nawet gdy na zewnątrz jest ponad 25 stopni, powinno cię zaniepokoić. Poznaj 10 możliwych przyczyn tej dolegliwości. spis treści 1. Skąd się bierze ciągłe uczucie zimna? 2. Anemia, niedowaga, niskie BMI 3. Niedoczynność tarczycy 4. Niedobór żelaza lub ferrytyny 5. Kłopoty z krążeniem 6. Brak wystarczającej ilości snu 7. Odwodnienie 8. Niedobór witaminy B12 9. Uczucie zimna a płeć 10. Cukrzyca 11. Zbyt mało tkanki mięśniowej 12. Nerwica a uczucie zimna 13. Pozostałe przyczyny ciągłego odczuwania zimna rozwiń 1. Skąd się bierze ciągłe uczucie zimna? Zastanawiasz się jak to możliwe, że koleżanka przyszła do pracy w eleganckim cienkim płaszczyku i sukience, a ty masz na sobie 4 warstwy ubrań, puchową kurtkę, szalik, czapkę i wciąż trzęsiesz się jak osika? Zobacz film: "Gorąca czekolada rozgrzeje każdego" Wiele osób boryka się z ciągłym poczuciem zimna. Może to być objaw choroby. Sprawdź, co ci może dolegać. Odpowiednio szybka wizyta u lekarza może pomóc Ci uporać się z dolegliwościami i odzyskać komfort życia. Zobacz także: Naukowcy stworzyli mapę ludzkich uczuć 2. Anemia, niedowaga, niskie BMI Niska waga i BMI poniżej 18 może być jedną z przyczyn ciągłego odczuwania zimna. Osoby z niedowagą mają mniej tkanki tłuszczowej, która izoluje organizm, przez co mogą być bardziej warażliwe na chłód. Poza tym niedowaga nie bierze się znikąd – bardzo szczupłe osoby zwykle mało jedzą. Im mniej kalorii trafia do organizmu, tym mniej ciepła on wytwarza. Rozwiązaniem twoich problemów z zimnymi dłońmi może się więc okazać przytycie. Zwiększ porcje posiłków, jedz regularnie i staraj się zdrowo komponować menu. Nie eliminuj żadnej grupy składników odżywczych – każdy posiłek powinien składać się z produktów bogatych w białko, węglowodany i tłuszcze. PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem: Uczucie zimna po bieganiu - odpowiada lek. Aleksander Ropielewsk Uczucie zimna podczas zasypiania - odpowiada lek. Grzegorz Borstern Drętwienie stóp i uczucie zimna - odpowiada lek. Joanna Gładczak Wszystkie odpowiedzi lekarzy Anemia jest to stan chorobowy, w którym dochodzi do spadku stężenia hemoglobiny, liczby krwinek czerwonych (erytrocytów). Najczęstszą przyczyną niedokrwistości jest deficyt żelaza. Najczęstsze objawy anemii to: uczucie zimna, osłabienie, senność, obniżenie koncentracji, bóle i zawroty głowy, kołatanie serca, duszności, bladość skóry. Niedowaga może być tak samo szkodliwa dla zdrowia jak otyłość. W niektórych przypadkach, na przykład w przebiegu anoreksji, przybranie na wadze może być tak samo trudne, jak dla zrzucenie zbędnych kilogramów w walce z otyłością. 3. Niedoczynność tarczycy Ciągłe uczucie zimna może być jedną z oznak, że twoja tarczyca nie pracuje prawidłowo. Osoby skarżące się na niską tolerancję chłodu często cierpią na jej niedoczynność. Schorzenie to sprawia, że metabolizm zwalnia, a tym samym organizm nie wytwarza ciepła. Inne sygnały, które mogą świadczyć o niedoczynności tarczycy, to ciągłe zmęczenie, suchość skóry oraz łamliwość włosów. Ciągle narzekasz na chłód? Być może powinnaś skonsultować się z endokrynologiem, który oceni, czy masz problemy z tarczycą Objawy niedoczynności tarczycy to także: męczliwość, osłabienie, senność, zaburzenia gospodarki termicznej (zimno nawet w ciepłe dni), osłabienie siły mięśniowej, przybieranie na wadze, chrypka, problemy z pamięcią, skupieniem uwagi, obrzęk szyi, obniżenie nastroju i myśli depresyjne, zatrzymywanie wody w organizmie, pogrubienie rysów twarzy, łamliwe włosy, sucha skóra. Najlepiej zgłosić się do lekarza, który zleci wykonanie badania krwi i będzie mógł potwierdzić, czy masz chorą tarczycę. Przy tej dolegliwości konieczne jest przyjmowanie odpowiednich leków. 4. Niedobór żelaza lub ferrytyny Chroniczne odczuwanie chłodu może wynikać z niedoboru żelaza. Dlaczego? Jest ono potrzebne czerwonym krwinkom, aby transportować tlen do wszystkich komórek ciała. Krwinki dostarczają również ciepło i składniki odżywcze. Jeśli masz za mało żelaza, nie mogą prawidłowo pełnić swoich funkcji, a przez to ty zakładasz sweter nawet latem. Żelazo jest niezwykle ważnym minerałem, ponieważ wpływa również na pracę tarczycy. Możesz stosować suplementy, ale najlepiej wzbogać swoją dietę w produkty bogate w ten składnik. Najwięcej żelaza znajduje się w mięsie, jajkach, zielonych warzywach liściastych (np. szpinak, jarmuż), owocach morza. Uczucie zimna może także towarzyszyć nieprawidłowej ilości ferrytyny w organizmie. Ferrytyna odpowiada za transport żelaza po organizmie, dlatego jej niedobór może być przyczyną problemów zdrowotnych, nawet jeśli poziom żelaza czy hemoglobiny jest prawidłowy. 5. Kłopoty z krążeniem Uczucie zimnych stóp i dłoni może być wynikiem problemów z krążeniem krwi Masz zimne dłonie i stopy, ale nie czujesz chłodu w pozostałych częściach ciała? Najprawdopodobniej winne jest krążenie krwi. Często osoby z chorobami serca skarżą się na uczucie zimna w kończynach, ponieważ serce nie jest w stanie efektywnie pompować krwi. Przyczyną mogą być też zatory tętnic, przez które krew nie jest w stanie dopłynąć do palców dłoni i stóp. Chłodne kończyny to problem wielu palaczy, ponieważ substancje zawarte w papierosach zwężają naczynia krwionośne. Objaw ten może być też wynikiem choroby Raynauda. Jeśli permanentnie odczuwasz chłód, zgłoś się do lekarza. Specjalista zleci wykonanie badań, dzięki którym będzie można poznać przyczynę twoich problemów. 6. Brak wystarczającej ilości snu Nie pamiętasz, kiedy ostatnio spałeś 8 godzin? W ciągu dnia często brakuje ci energii? Okazuje się, że niedobór snu może być bezpośrednio związany z częstym uczuciem zimna. Sprawia, że organizm odczuwa stres. W wyniku tego spada aktywność podwzgórza w mózgu, które jest odpowiedzialne również za termoregulację. Dlatego zamiast ubierać się na cebulkę, spróbuj chodzić wcześniej spać i zwracaj uwagę na jakość wypoczynku. Może się okazać, że nocny odpoczynek będzie najlepszą receptą na problem z zimnem. 7. Odwodnienie Woda jest głównym składnikiem ciała. To właśnie ona odpowiada za wiele procesów życiowych, w tym również regulację temperatury. Dzięki odpowiedniemu poziomowi nawodnienia płyny krążące w organizmie mogą stopniowo uwalniać ciepło, przez co odczuwasz komfort termiczny. Kiedy w organizmie brakuje wody, staje się on bardziej wrażliwy na odczuwanie chłodu. Poza tym płyny odgrywają również ważną funkcję w procesach metabolicznych. Przy odwodnieniu przemiana materii zwalnia, a ty odczuwasz to jako przenikliwy chłód. Właśnie z tych powodów powinieneś codziennie wypijać co najmniej 8 szklanek wody. Pamiętaj, że potrzebujesz więcej płynów podczas upałów oraz jeśli trenujesz. 8. Niedobór witaminy B12 Witamina B12 znajduje się wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jest niezwykle ważna, ponieważ uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek. Jej niedobór prowadzi do anemii oraz zmniejszenia liczby czerwonych krwinek, czego skutkiem jest uczucie zimna. Przyczyną niedoboru witaminy B12 jest zazwyczaj źle skomponowana dieta. W codziennym menu nie powinno brakować chudego mięsa, ryb oraz nabiału. Niektórzy mają również problem z przyswajaniem witaminy. Najlepiej wykonać badanie krwi i udać się do lekarza, który stwierdzi, czy cierpisz na jej niedobór. 9. Uczucie zimna a płeć Odczucie zimna jest także uzależnione od płci. Kobiety zwykle mają wyższą tolerancję na upał, ale też szybciej czują chłód. Kobiecy organizm jest tak zaprogramowany, aby krew zawsze trafiała do ważnych organów, takich jak mózg czy serce. Palce dłoni i stóp nie są aż tak istotne, dlatego częściej skarżą się one na uczucie zimnych rąk. 10. Cukrzyca Cukrzyca często prowadzi do rozwinięcia się stanu chorobowego nerwów, czyli neuropatii. Osoby, które cierpią na tę przypadłość, często odczuwają zdrętwienie i chłód w palcach dłoni i stóp. Neuropatia powstaje stopniowo, dlatego mogłeś się nie zorientować, że ją masz. Jeśli jednak jesteś chory na cukrzycę albo podejrzewasz to schorzenie, skontaktuj się z lekarzem. Podjęcie odpowiedniego leczenia sprawi, że nie będziesz już mieć lodowatych dłoni. 11. Zbyt mało tkanki mięśniowej Zamiast zakładać kolejne warstwy ubrań, postaraj się więcej ruszać. Jeśli zwiększysz ilość mięśni, nie będzie ci ciągle zimno Mięśnie pozwalają utrzymać prawidłową temperaturę ciała, ponieważ wytwarzają ciepło. Z tego powodu osoby o małej ilości tkanki mięśniowej częściej skarżą się na zimno. Poza tym rozbudowane mięśnie poprawiają metabolizm, dzięki któremu jest ci ciepło. Zamiast okrywać się kocami, wybierz się na siłownię. Zaprzyjaźnij się z hantlami, dzięki którym zbudujesz masę mięśniową i rzadziej będziesz zmarznięty. Źródło: 12. Nerwica a uczucie zimna Zaburzenia lękowe to powszechny problem coraz młodszych osób. Nerwica może powodować zmniejszoną tolerancję na zimno, ponieważ organizm zużywa dużo energii na utrzymywanie się w "stanie podwyższonej gotowości". Inne fizyczne objawy nerwicy to: podwyższone ciśnienie krwi, kołatanie serca, nudności, wymioty, biegunka, uczucie duszenia się, drżenie rąk, ból i zawroty głowy, szum lub dzwonienie w uszach, ból lub skurcz mięśni, bezsenność, trudności z zasypianiem. 13. Pozostałe przyczyny ciągłego odczuwania zimna Poza wyżej wymienionymi przyczynami, istnieje także kilka innych, które również mogą powodować uczucie zimna. Przede wszystkim warto wymienić infekcję. Podwyższona temperatura ciała powoduje wzmożone odczuwanie zimna. Dlatego podczas przeziębienia i grypy powinniśmy przyjmować jak najwięcej ciepłych pod kocem i z termoforem jest dobrym sposobem na rozgrzanie się. Zobacz także: Aromaterapia na przeziębienie Ciągłe uczucie zimna towarzyszy też często chorobom odkleszczowym. Borelioza to choroba odkleszczowa, która atakuje wiele narządów jednocześnie: skórę, stawy, układ nerwowy, serce. Najbardziej specyficznym objawem jest rumień wędrujący, choć pacjenci skarżą się na ciągłe uczucie zimna. Pozostałe objawy boreliozy to: zapalenie stawów, niespecyficzne zaburzenia neurologiczne, objawy grypopodobne, zawroty głowy, paraliż mięśni twarzy. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Ty także masz zimne stopy i ręce? Dołącz do dyskusji na forum. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Fot. Dragana Gordic/AdobeStock Opublikowano: 00:12Aktualizacja: 10:37 Parestezje to nieprzyjemne dolegliwości czuciowe, określane najczęściej jako drętwienie, niezwiązane bezpośrednio z bólem, choć powodujące dyskomfort. W zależności od przebiegu parestezje mogą być objawem tymczasowych przemijających zaburzeń bądź zaawansowanych problemów zdrowotnych. Co to jest parestezja?Objawy parestezjiPrzyczyny parestezjiLeczenie parestezji Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Przyczyny parestezji mogą wywoływać uczucie mrowienia niemal w każdym odcinku ciała. Szczególnie uciążliwe są parestezje kończyn dolnych i górnych w nocy, które wybudzają ze snu lub uniemożliwiają komfortowy odpoczynek. Silne i powtarzające się parestezje stanowią przesłankę do konsultacji lekarskiej, a leczenie tych dolegliwości skupia się na walce ze źródłem problemu. Co to jest parestezja? Parestezja, zwana również czuciem opacznym, to spontanicznie występujące nieprawidłowe i przykre doznanie czuciowe związane z działaniem bodźców wewnętrznych organizmu. Nieprzyjemne wrażenie zmysłowe charakteryzuje się spowolnieniem reakcji na czynniki zewnętrzne, np. dotyk. Parestezje najczęściej obejmują: kończyny dolne, szczególnie okolice podudzi i stóp, kończyny górne (parestezje dłoni i palców), głowę, głównie twarz, tułów. W zależności od przyczyny parestezje mogą utrzymywać się tymczasowo, przebiegać łagodnie i ustąpić niespodziewanie bądź obciążać pacjenta długotrwale, wpływać na jakość funkcjonowania w ciągu dnia i zakłócać odpoczynek w nocy. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek 15,99 zł Odporność Naturell Omega-3 500 mg, 240 kaps. 30,00 zł Energia WIMIN Dobra energia, 30 kaps. 59,00 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml 25,99 zł Objawy parestezji Parestezje mogą objawiać się mrowieniem, drętwieniem, cierpnięciem, szczypaniem czy wrażeniami parzenia. Charakteryzowane są również jako uczucie przechodzenia prądu, ciepła lub zimna, wibracji czy kłucia igłami w danym obszarze ciała. Parestezje nóg dodatkowo wywołują uczucie ciężkości z tymczasowym zniesieniem lub ograniczeniem funkcji ruchowych kończyny, a parestezje dłoni cechuje niezborność ruchowa. Objawy parestezji przejawiają się jako ogólnie odczuwany dyskomfort w miejscu występowania niewywołujący doznań bólowych niezależnie od stopnia nasilenia i częstotliwości tej przypadłości. Przyczyny parestezji Ustalenie przyczyny parestezji wymaga drobiazgowej diagnostyki lekarskiej, ponieważ drętwienia mogą mieć charakter przemijający, krótkotrwały, co zwykle nie wskazuje na znaczące patologie chorobowe. Szczególnej uwagi wymagają częste i utrzymujące się ataki parestezji głowy, połowy ciała, kończyn, brzucha czy parestezje pojawiające się w nietypowych dotychczas okolicznościach, np. w konkretnej pozycji ułożeniowej. Przyczyn parestezji najczęściej doszukuje się w uszkodzeniach układu neurologicznego, na który wpływają pośrednie czynniki ze strony innych układów organizmu, np. w wyniku mechanicznych urazów, zaburzeń metabolicznych, przewlekłych chorób ogólnoustrojowych czy miejscowych patologii tkanek miękkich. Na zmiany w ośrodkowym i obwodowym układzie nerwowym przemawiają parestezje, które nie ustępują i mają określoną lokalizację, np.: parestezje głowy i twarzy mogą być wywołane: skurczem naczyń krwionośnych i nerwowych podczas aury migreny, napadem padaczkowym, rozwijającym się udarem mózgu, tężyczką, stwardnieniem rozsianym, parestezje kończyn górnych mogą być objawem stwardnienia rozsianego, neuropatii, napadu padaczkowego, parestezje tułowia – charakterystyczne dla stwardnienia rozsianego, parestezje kończyn dolnych najczęściej dotyczą polineuropatii, parestezje kończyn tej samej połowy ciała występują przy udarze mózgu i napadzie padaczkowym. Parestezje mogą być wywołane również: zaburzeniami strukturalnymi w obrębie kręgosłupa, w wyniku których dochodzi do ucisku gałęzi nerwowych rdzenia kręgowego w przebiegu schorzeń takich jak: zwyrodnienia sznurów nerwowych rdzenia, zespół niespokojnych nóg, zmiany zwyrodnieniowe i zwyrodnieniowo-wytwórcze kręgosłupa, złamania z przemieszczeniem, zwichnięcia i stany zapalne, choroby i deformacje krążka międzykręgowego, anomalie budowy kręgów i kręgosłupa, zmiany reumatoidalne, chorobami i zaburzeniami pracy tkanek miękkich w obszarze układu nerwowego obwodowego w przebiegu np.: łokcia tenisisty, łokcia golfisty, zespołu kanału łokciowego, zespołu cieśni kanału nadgarstka, porażenia sobotniej nocy, przykurczu Volkmanna, przykurczu Dupuytrena, torbieli i zmian nowotworowych oraz długotrwałego niefizjologicznego ułożenia kończyny, neuropatią alkoholową, zatruciem toksycznym oraz lekowym, wścieklizną, niedoborem witamin, infekcją drobnoustrojów i rozwinięciem chorób zakaźnych, ciążą, zaburzeniami psychicznymi (szczególnie parestezje w nerwicy lękowej). Zobacz także Leczenie parestezji Leczenie parestezji polega na rozpoznaniu przyczyny, która je wywołuje. Parestezje kończyn w wyniku niewygodnej pozycji ustępują szybko po zmianie ułożenia ręki lub nogi i odblokowaniu uciśniętych struktur albo po wykonaniu prostych ćwiczeń ruchowych. W przewlekłych parestezjach walczy się z przyczynami za pomocą farmakoterapii, fizjoterapii i leczenia chirurgicznego. Bibliografia Przytrzymaji odkryj A. Prusiński, Neurologia praktyczna, PZWL, Warszawa 2011. Najnowsze w naszym serwisie Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Agata Oleszkiewicz Jako czynny fizjoterapeuta mam już wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, dorosłymi i osobami starszymi. Obecnie jestem specjalistą ds rehabilitacji i oligofrenopedagogiem w branży terapii zajęciowej. Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Dlaczego mi gorąco? Ciągłe uczucie gorąca zwykle kojarzone jest z okresem przekwitania. Ale nie zawsze jest to objaw menopauzy, może dotknąć każdego bez względu na wiek i płeć. Warto wiedzieć, co może oznaczać. Sprawdź, jakie choroby mogą objawiać się ciągłym uczuciem gorąca. Autor: Getty Images Spis treściDlaczego mi gorąco? KlimakteriumDlaczego mi gorąco? Zespół napięcia przedmiesiączkowegoDlaczego mi gorąco? Nadczynność tarczycyDlaczego mi gorąco? Zespół wazowagalnyDlaczego mi gorąco? NadciśnienieDlaczego mi gorąco? Guz chromochłonnyDlaczego mi gorąco? Zaburzenia psychiczneDlaczego mi gorąco? Uderzenia gorąca u mężczyzn Dlaczego mi gorąco? Nagłe fale gorąca, nadmierna potliwość, pojawiający się znienacka rumieniec twarzy i szyi czy stałe uczucie zbyt wysokiej ciepłoty ciała może wynikać z zaburzeń hormonalnych związanych z wiekiem czy chorobą. Zjawisko to ma niekiedy podłoże psychiczne – wówczas za rozszerzenie się naczyń krwionośnych i uczucie gorąca odpowiadają hormony stresu – adrenalina i noradrenalina. Są też inne przyczyny. Dlaczego mi gorąco? Klimakterium Okres poprzedzający ostatnie krwawienie miesięczne i następujący po nim nie jest chorobą, lecz naturalnym procesem. Uderzenia gorąca, choć w okresie przekwitania nie występują u każdej kobiety, są jednym z jego typowych objawów. Towarzyszą im często nocne poty, zimne dreszcze, drażliwość i przygnębienie, bezsenność, kołatanie serca, spadek libido. Te objawy wypadowe to skutek zanikania czynności jajników, które przestają produkować żeńskie hormony płciowe – estrogeny. Objawy takie mogą pojawić się też na skutek operacyjnego usunięcia jajników (sztuczna menopauza). W celu uściślenia diagnozy lekarz uzupełnia wywiad badaniem poziomu hormonów płciowych; niekiedy, by wykluczyć chorobę tarczycy, zleca badanie hormonów tarczycowych (TSH, fT3, fT4). Dlaczego mi gorąco? Zespół napięcia przedmiesiączkowego Dlaczego ciągle mi gorąca i się pocę? Jeśli zadajesz sobie to pytanie najczęściej przed miesiączką, może to sugerować zespół napięcia przedmiesiączkowgo. To zespół objawów występujących w okresie kilku, kilkunastu dni poprzedzających miesiączkę, takich jak obrzęki, wzdęcia, kołatanie serca, bolesność piersi, bóle głowy, uderzenia gorąca. Mogą się pojawić objawy psychiczne: depresja, drażliwość, płaczliwość, skłonność do agresji. Przyczyna występowania zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest nieznana, prawdopodobnie jest on wynikiem zaburzonego metabolizmu progesteronu w ośrodkowym układzie nerwowym. Dlaczego mi gorąco? Nadczynność tarczycy Przy nadczynności tarczycy stałemu uczuciu gorąca towarzyszy rozdrażnienie, bezsenność, kołatanie serca, wypadanie włosów, osłabienie mięśni, nieregularne miesiączkowanie. Inne charakterystyczne objawy to utrata masy ciała mimo dobrego apetytu, nadmierne pragnienie połączone ze zwiększoną potliwością, drżenie rąk, kłopoty z koncentracją. Diagnozę umożliwia badanie poziomu hormonów TSH, fT3 i fT4. Obniżone stężenie TSH przy jednoczesnym podwyższonym stężeniu fT3 lub fT4 (albo obydwu) wskazuje na nadczynność; przyczynę zaburzeń pomagają ustalić dalsze badania (USG tarczycy, biopsja, poziom przeciwciał przeciwtarczycowych). Dlaczego mi gorąco? Zespół wazowagalny Zespół wazowagalny definiuje się jako nagłą, przejściową, krótkotrwałą utratę przytomności, spowodowaną wygórowaną odruchową reakcją autonomicznego układu nerwowego. Typowe są epizody utrat przytomności w ciężkim stresie, bólu, podczas drobnych zabiegów, w dusznych pomieszczeniach, przy długotrwałej pionizacji. Bezpośrednio przed incydentem pacjent odczuwa zaburzenia widzenia, smaku i zapachu, nudności, wymioty, duszność, wzmożoną potliwość, uczucie gorąca, nagłe osłabienie, niekiedy — ból w klatce piersiowej. Dlaczego mi gorąco? Nadciśnienie Częstemu uczuciu gorąca, poceniu się, wypiekom na twarzy towarzyszą niekiedy poranne bóle głowy w części potylicznej, sztywność karku i szyi, zawroty głowy, szumy uszne, duszności, zaburzenia wzroku (pogorszenie jakości widzenia, rozbłyski). Na nadciśnienie wskazuje wynik badania ciśnienia wyższy niż 140/99 mmHg. Dlaczego mi gorąco? Guz chromochłonny Guz chromochłonny jest guzem wywodzącym się z rdzenia nadnerczy. Nazywa się go guzem hormonalnie czynnym, bowiem wydziela on aminy katecholowe, do których należy adrenalina i noradrenalina. Guz chromochłonny najczęściej atakuje osoby po 40. roku życia. Objawy związane są z nadmiarem katecholamin. Typowym objawem jest nadciśnienie tętnicze, oporne na leczenie. Zwyżkom ciśnienia towarzyszą: bóle głowy, kołatanie serca, tachykardia, bradykardia lub inne zaburzenia rytmu, obfite poty, bladość skóry, drżenie mięśniowe, uczucie gorąca, niepokoju, lęku, mdłości, niekiedy wymioty, duszność, ból brzucha, klatki piersiowej, uczucie zmęczenia, osłabienia, rzadko zaburzenia widzenia, przemijające objawy ogniskowe neurologiczne, napadowe parcie na mocz, napady drgawek. Dlaczego mi gorąco? Zaburzenia psychiczne Rumieniec zalewający twarz, szyję i dekolt wraz z uczuciem gorąca może pojawiać się u osób nieśmiałych pod wpływem stresu, np. przed wystąpieniem publicznym. Tak może objawiać się erytrofobia – rodzaj fobii społecznej, która polega z jednej strony na lęku przed oceną ze strony innych, z drugiej – obawie przed wystąpieniem rumieńca. Jeśli czerwienieniu się w stresujących sytuacjach towarzyszą bóle głowy i żołądka, nerwobóle, gwałtowne, ale przejściowe pogorszenie wzroku i słuchu, trudności z koncentracją i pamięcią, a na co dzień – przygnębienie, lęk, brak motywacji, zaburzenia snu – może to wskazywać na nerwicę. Diagnozę stawia psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra. Dlaczego mi gorąco? Uderzenia gorąca u mężczyzn Nagłe uderzenia gorąca u mężczyzn mogą wskazywać także na andropauzę. To okres w życiu mężczyzny wywołany wygasaniem czynności hormonalnej, przede wszystkim jąder. Występuje zwykle pomiędzy 50. a 70. rokiem życia. Objawy andropauzy dotyczą sfery seksualnej (obniżenie potencji), stanu psychicznego (obniżenie napędu życiowego, trudności w podejmowaniu decyzji, obniżenie zdolności do koncentracji myślowej, pogorszenie pamięci, zmienność nastrojów ze skłonnością do stanów depresyjnych) i fizycznej (dolegliwości związane z obniżeniem siły fizycznej i wydłużeniem czasu niezbędnego do regeneracji sił). Mogą się pojawić także uderzenia gorąca. dr n. med. Marzena Gajewska specjalista chorób wewnętrznych, alergolog W tekście wykorzystano fragmenty artykułu Joanny Anczury z miesięcznika "Zdrowie". Jaka to choroba? Pytanie 1 z 12 Co dolega temu dziecku? Atypowe zapalenie skóry Atopowe zapalenie skóry Atypiczne zapalenie skóry Mimo, że wszystkim wokoło jest ciepło, a i pogoda też jest bez zarzutu, Tobie jest zimno. Masz wiecznie zimne stopy i dłonie? To, że ciągle odczuwasz zimno, może mieć różne przyczyny. Niektóre z nich są bardzo proste i oczywiste, a inne zaś mogą świadczyć o toczącej się chorobie. Za naszą temperaturę ciała i za jej odczuwanie odpowiadają różne układy, hormonalny, nerwowy, krążenia, a także powłoki skórne. Zaburzenia w pracy któregoś z układów, może przekładać się na odczuwanie temperatury. Prześledźmy zatem najczęstsze stany, w których jednym z objawów może być uczucie zimna. 1. Brak ruchuJak zapewne niejeden z nas zauważył, leżąc czy siedząc w bezruchu przez dłuższy czas, odczuwamy zimno. Dzieje się tak ponieważ mięśnie nie pracują, więc nie wytwarza się energia. Obniża się ciśnienie, więc pewne partie ciała są niedokrwione. Mało aktywny tryb życia sprzyja też rozwojowi takich chorób jak cukrzyca, nadciśnienie, otyłość. W związku z tym można spróbować od zmiany stylu życia, by powalczyć z Wiek podeszłyZ biegiem lat zwiększa się próg wrażliwości termicznej. Anatomicznie receptory czucia ciepła są położone głębiej niż receptory zimna, a prawdopodobnie liczba receptorów ciepła zmniejsza się wraz z wiekiem. Naturalnym jest więc zjawisko, że osobom starszym jest zimniej. Zatem przyda się dodatkowe okrycie i cieplejsze, lecz nie gorące posiłki. Można też pokusić się o rozgrzewające przyprawy, np. cynamon, imbir, pieprz, czarny Okres menopauzyWahania temperatury w tym okresie są uwarunkowane zmianami hormonalnymi. Raz doskwierają uderzenia gorąca, a raz jest przeraźliwie zimno. Gdy nasilenie tych objawów jest wysokie, warto zasięgnąć porady u lekarza. Późniejsze zmiany odczuwania temperatury mają związek z procesem starzenia Stres i zmęczenieGdy jesteśmy niewyspani i podenerwowani, wówczas nasze krążenie centralizuje się tam gdzie są ważne narządy. Ma to związek z pobudzeniem układu współczulnego. Ręce i stopy robią się zimne, ponieważ są niedokrwione. Aby sobie z tym poradzić warto nauczyć się relaksacji, walki ze stresem i w końcu się wyspać! Zarywanie nocy to główna przyczyna zmęczenia. 5. Za ciasna odzieżUcisk ubrań na nasze ciało skutkuje niedokrwieniem. Zwłaszcza tych części, które są położone dalej – ręce, stopy. Dobór ubrań powinien zależeć od naszych gabarytów. Lepiej jest wybierać luźniejsze, bawełniane ubrania. Podobnie sprawa ma się ze skarpetami i obuwiem. Warto zrezygnować z ubrań ze Spożywanie alkoholu i nadużywanie kofeinyWbrew pozorom, alkohol zamiast rozgrzewać, wychładza. Na krótko odczuwamy jego „grzejące” działanie. Alkohol rozszerza naczynka krwionośne, przez co więcej krwi przez nie przepływa, więc szybciej tracimy ciepło. Kofeina zawarta w kawie, podnosi temperaturę organizmu. Gdy temperatura otoczenia jest dużo niższa niż temperatura ciała, wówczas bardziej odczuwamy zimno. Często racząc się kawą, możemy przewlekle odczuwać Mała masa mięśniowaStwierdzenie, że ludzie z większą „izolacją” tłuszczową rzadziej odczuwają zimno jest nieprawidłowe. Duży związek ma to zjawisko z masą mięśniową. Gdy jest ona mała, wówczas zmniejsza się w nich metabolizm, więc wytwarza się mało energii (ciepła). 8. Choroby układu sercowo-naczyniowegoNiektórym chorobom kardiologicznym towarzyszy uczucie zimna, szczególnie rąk i stóp. Przy niskim ciśnieniu może właśnie zaistnieć taki objaw. Podobnie ma się sprawa z pewnymi wadami serca. Ponadto zimno w kończynach odczuwają osoby ze stanami zapalnymi tętnic i Niedokrwistość i niedotlenienieAby organizm prawidłowo metabolizował dostarczane składniki pokarmowe, potrzebny jest tlen. Tlen jest transportowany po naszym organizmie białkiem – hemoglobiną. Znajduje się ona w czerwonych krwinkach – erytrocytach. Gdy jest ich za mało, mamy do czynienia z niedokrwistością oraz związanym z tym stanem słabego odżywienia i dotlenienia tkanek. Metabolizm ulega upośledzeniu, więc wytworzona energia nie ogrzewa naszego Niedoczynność tarczycyUczucie zimna nie jest typowym dla niedoczynności tarczycy. Często się jednak pojawia. Dzieje się tak na skutek zaburzeń hormonalnych (za mało tyroksyny), związanych z tym osłabionym przepływem krwi przez skórę i upośledzeniem funkcji gruczołów łojowych i Pobudzenie układu współczulnegoNa pobudzenie układu współczulnego ma wiele czynników. Jest to głównie stres (wydzielanie adrenaliny), nadmiar kawy, narkotyki (kokaina, amfetamina, metamfetamina) i leki tzw. sympatykomimetyczne. Zalicza się do nich np. slabutamol (wykorzystywany w astmie oskrzelowej), efedryna i pseudoefedryna (działające podobnie do adrenaliny, wykorzystywane jako środki przeciwkaszlowe), klonidyna ( stosowana w nadciśnieniu tętniczym).12. DepresjaZimno może towarzyszyć chorobom psychicznym. Do objawów depresji może się dołączyć uczucie zimna, zwłaszcza gdy osoba chora tak opadła z sił, że nie jest w stanie się poruszać i zalega w łóżku. W przypadku innych chorób psychicznych, może być to mylne wrażenia czucia zimna w postaci omamu zmysłowego. Ciekawostka:Skurcz tętnic w obrębie rąk i czasem nóg skutkuje odczuwaniem zimna w tych partiach ciała. Może się tak dziać na skutek wahań temperatur, stanów emocjonalnych, przyczyn nieuchwytnych, stanowiąc objaw chorobowy. Opisany stan, to objaw Raynauda. Jest on charakterystyczny dla chorób: RZS, toczeń rumieniowaty układowy, nowotwory hematologiczne, choroby zakaźne, zespół cieśni kanału nadgarstka. Może też wystąpić podczas przyjmowania leków: cytostatyki, interferony, leki antykoncepcyjne, beta-blokery – stosowane głównie w nadciśnieniu i zaburzeniach pracy serca. Wykonywanie pewnych zawodów, także sprzyja temu objawowi. Zaliczamy do nich: operatorów urządzeń pneumatycznych, pracowników chłodni, przetwórni mięsnych, drogowców, pianistów, pracowników biurowych. Zobacz też: Jak się rozgrzać w chłodne dni? 7 rozgrzewających przypraw dla dziecka Katarzyna Ziaja Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Nie wiesz, dlaczego ciągle jest ci zimno? Owijasz się szalem, gdy inni zdejmują swetry? Marzniesz w biurze, choć twoim kolegom jest ciepło? Warto sprawdzić, dlaczego tak się dzieje. Oto 8 powodów, dla których możemy długotrwale odczuwać zimno. Spis treściDlaczego ciągle jest mi zimno?Niskie ciśnienie krwiNiedobory żywienioweAnemiaStres i zmęczenieStarzenie się organizmuNiedoczynność tarczycyZbyt mała masa tkanki tłuszczowejNadużywanie alkoholu Dlaczego ciągle jest mi zimno? Odpowiedzi na to pytanie może być kilka/ Powodem ciągłego marznięcia mogą być niektóre choroby ogólnoustrojowe, zaburzenia układu krążenia czy funkcji wydzielniczych tarczycy. Znaczenie ma także styl życia, np. przemęczenie czy złe odżywianie. Istotną rolę odgrywa tkanka tłuszczowa, która stanowi nie tylko magazyn energii dla komórek. Jeśli jest jej zbyt mało, organizm nie ma odpowiedniej warstwy izolacyjnej i szybciej traci wytwarzane przez siebie ciepło. Człowiek, podobnie jak inne ssaki, jest istotą stałocieplną. Oznacza to, że nasz organizm dąży do utrzymania jednej temperatury (zwykle jest to 36-40°C), niezależnie od warunków zewnętrznych. Osiąga to dzięki skomplikowanemu systemowi termoregulacji, którego centrum dowodzenia znajduje się w przysadce mózgowej. Tu spływają informacje o procesach zachodzących w całym organizmie i stąd wysyłane są sygnały uruchamiające różne odruchy służące zachowaniu stałej temperatury ciała. Mamy dreszcze, gdy otacza nas zbyt chłodne powietrze, a pocimy się, kiedy jest za gorąco. Niekiedy jednak termoregulacja zawodzi i zaczynamy nadmiernie odczuwać zimno. Poradnik Zdrowie: termolezja Dlaczego ciągle jest mi zimno? Niskie ciśnienie krwi Jeżeli nie jest ono skutkiem schorzenia układu krążenia, a jedynie cechą osobniczą, można się ratować, dosalając nieco potrawy. Przyczyną stałego odczuwania zimna może być również styl życia i sposób odżywiania. Warto zatem zwiększyć aktywność fizyczną, a także systematycznie nawadniać organizm (wypijać co najmniej 3 litry płynów dziennie). Niedobory żywieniowe Jeśli stale się odchudzamy lub omijamy podstawowe posiłki, w organizmie mogą się pojawić poważne niedobory witamin i minerałów. Dieta niskokaloryczna również sprawia, że organizm nie ma z czego wytworzyć dostatecznej ilości energii do utrzymania prawidłowej ciepłoty ciała. Ratunkiem jest zmiana nawyków żywieniowych, czyli przyjmowanie w regularnych odstępach 4-5 posiłków dziennie. Anemia Wśród jej objawów może być nieproporcjonalne do warunków klimatycznych odczuwanie chłodu. Anemia może się rozwinąć z wielu powodów, np. utajonej utraty krwi, choroby krwi lub złego odżywiania. Jeśli liczba krwinek czerwonych, które są odpowiedzialne za transport tlenu do wszystkich narządów w organizmie, spada, tkanki są niedotlenione, co przekłada się na zaburzenia metabolizmu. Energia powstająca np. z pożywienia nie ogrzewa należycie organizmu. Trzeba zrobić badanie krwi, które określi przyczynę anemii. Z takim badaniem lepiej nie zwlekać! Stres i zmęczenie Psychiczne lub fizyczne wyczerpanie organizmu, spowodowane m. in. przez stres sprawiają, że mózg kieruje najwięcej dobrze utlenowanej krwi do najważniejszych narządów ciała, np. do serca. Układ współczulny decyduje, że mniej ważne narządy mogą pozostać niedożywione i niedotlenione. Dlatego mamy zimne ręce i stopy. W takiej sytuacji jedyną radą jest zwolnienie tempa, poświęcenie więcej czasu na sen i relaks. Starzenie się organizmu Na biologiczne zmiany wynikające z zanikania receptorów ciepła nie mamy większego wpływu. Z wiekiem obniża się próg wrażliwości termicznej, zarówno na odczuwanie chłodu, jak i ciepła. Osoby starsze mogą wspomagać organizm poprzez choćby niewielką gimnastykę, zakładanie cieplejszej odzieży, jedzenie ciepłych posiłków i picie rozgrzewających herbatek, np. z imbirem, cynamonem, sokiem z malin. Do herbaty można też dodać kilka ziaren gorczycy, która rozgrzewa i poprawia smak napoju. Niedoczynność tarczycy Odczuwanie zimna jest jednym z objawów niedoczynności tarczycy. Schorzenie rozwija się wskutek niedoboru tyroksyny, a co za tym idzie – niedostatecznego działania trójjodotyroniny. Choroba może być wywołana niedoborem jodu w pożywieniu. Należy oznaczyć we krwi poziom TSH, a gdy jest za wysoki, rozpocząć leczenie. Zbyt mała masa tkanki tłuszczowej Tkanka tłuszczowa jest jak warstwa izolacyjna, która chroni organizm przed niepotrzebną utratą ciepła. Zimno mogą odczuwać przede wszystkim osoby, które w krótkim czasie pozbyły się nadmiaru kilogramów. Nie oznacza to jednak, że trzeba szybko przytyć. Należy raczej postawić na intensywniejszą gimnastykę, która rozbuduje mięśnie, ponieważ ich praca wytwarza w organizmie ciepło. Jeżeli mięśnie nie pracują, nie wytwarza się energia. Poza tym spada ciśnienie krwi, przez co niektóre partie ciała są niedostatecznie ukrwione. Nadużywanie alkoholu Picie alkoholu rozszerza naczynia krwionośne, a więc krew może szybciej krążyć po ciele. Ale wątroba, która musi walczyć z toksycznym działaniem alkoholu, nie jest w stanie ogrzać krwi do właściwej temperatury. Dlatego po nadużyciu alkoholu mogą pojawić się dreszcze. Jedyna rada – ograniczyć picie. miesięcznik "Zdrowie" Czytaj też: Jak uniknąć szoku termicznego? Zimne stopy i dłonie: na jaką chorobę mogę wskazywać? Jak sobie poradzić z zimnymi stopami domowymi sposobami? Nagłe uczucie gorąca, choć najczęściej kojarzone z pierwszym objawem klimakterium, może wskazywać na poważną chorobę. spis treści 1. Skutki uboczne leków 2. Nadwaga 3. Dieta a uderzenia gorąca 4. Stres i niepokój rozwiń Najczęściej uderzenia gorąca wynikają z zaburzeń hormonalnych. Objaw ten często pojawia się w przebiegu chorób tarczycy, najczęściej sygnalizuje jej nadczynność. Temu schorzeniu towarzyszą ponadto: wzmożona potliwość i rumienienie się, co wynika z nasilenie termogenezy i czynności gruczołów potowych, jak również osłabienie i męczliwość, drażliwość, płaczliwość, trudności w skupieniu uwagi i kołatanie serca. Zobacz film: "Podstawowe badania, jakie powinna wykonać każda kobieta" W celu postawienia diagnozy konieczne jest wykonanie badań hormonalnych (TSH). 1. Skutki uboczne leków Uderzenia gorąca, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, mogą wywoływać zażywane leki. Tego rodzaju działanie niepożądane dotyczyć może niektórych pacjentów biorących leki przeciwdepresyjne oraz leki stosowane w terapii osteoporozy. Jeśli więc uderzenia gorąca pojawiły się po zażyciu środków farmakologicznych, to one są najprawdopodobniej przyczyną problemu. Należy poinformować o ich wystąpieniu swojego lekarza, bo być może jest możliwość zmiany preparatu na inny. 2. Nadwaga Osoby z nadwagą i otyłością często skarżą się na dużą potliwość i uderzenia gorąca. Prawdopodobnie jest to związane z wyższym poziomem estrogenów u osób z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Jest na to tylko jeden sposób: redukcja zbędnych kilogramów (jakkolwiek banalnie to brzmi). Problem tym zajęli się naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego, gdzie pod kierunkiem dr Alison Huang przeprowadzono szczegółowe badania w tym zakresie. Dowiedziono, że utrata masy ciała może zmniejszyć częstotliwość i intensywność ataków gorąca. Proces ten wspomóc mogą ćwiczenia fizyczne o umiarkowanej intensywności oraz dieta o obniżonej kaloryczności. 3. Dieta a uderzenia gorąca Omawiany objaw może również wystąpić po wypiciu alkoholu lub po zjedzeniu ostrych przypraw. Czasem jednak jest symptomem niezidentyfikowanej alergii lub nietolerancji pokarmowej. Przyczyną uderzeń gorąca może być również nadmiar kawy w diecie. 4. Stres i niepokój Zdarzają się osoby, u których nagły atak lęku lub stres wywołują objaw uderzenia gorąca. Towarzyszy mu potliwość, czasem drżenie rąk i ogólne rozbicie emocjonalne. Mogą to być symptomy nerwicy. Warto więc udać się do psychologa lub psychiatry, który pomoże wskazać źródło problemów i zaproponuje najlepsze rozwiązanie terapeutyczne. Sytuacje stresowe można natmiast łagodzić poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń oddechowych. Pomoże również joga i medytacja. Powód uderzeń gorąca może być też prozaiczny. Jeśli budzisz się w nocy spocony i zlany potem, być może w sypialni jest za ciepło, a kołdra jest zbyt gruba. W takiej sytuacji wystarczy zadbać o odpowiednie warunki w mieszkaniu, a sytuacja nie powinna się powtórzyć. W sypialni temperatura powinna oscylować wokół 18-19 stopni Celsjusza, a przed położeniem się spać, pokój należy dobrze przewietrzyć. To bardzo ważne, bo w takich warunkach sen daje odpoczynek i zapewnia regenerację. Uderzenia gorąca wbrew pozorom dotyczą wielu osób - zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Niektórzy są na ich wystąpienie bardziej podatni, inni mniej. W każdej jednak sytuacji warto zastanowić się, co mogło wywołać ten objaw. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy

uczucie ciepła w nodze przyczyny